Блог

Aug 21, 2023

Серьезно, Юта, тебе нужно наносить солнцезащитный крем, когда выходишь на улицу.

Знаете ли вы, что в Юте самый высокий уровень заболеваемости меланомой в стране? Согласно данным CDC за 2016-2020 годы (самые последние доступные годы), штат значительно опережает средний показатель по стране. Это

Знаете ли вы, что в Юте самый высокий уровень заболеваемости меланомой в стране? Согласно данным CDC за 2016-2020 годы (самые последние доступные годы), штат значительно опережает средний показатель по стране. Это различие бросается в глаза, даже несмотря на то, что заболеваемость раком кожи неуклонно растет по всей стране на протяжении десятилетий.

Чтобы узнать больше об этом, мы попросили Дугласа Гроссмана, который изучает меланому в Институте рака Хантсмана в Солт-Лейк-Сити и является профессором дерматологии в Университете Юты.

По его словам, большое количество светлокожих жителей штата, культура отдыха на природе и высота над уровнем моря - все это является причиной высоких показателей.

«На самом деле в Юте вы можете получить солнечный ожог быстрее, чем на побережье», — объяснил Гроссман, поскольку на высоте воздух разрежен. «И поэтому я думаю, что воздействие ультрафиолета на несколько процентов выше на тысячу футов высоты. Мы находимся на высоте 5000–6000 футов, поэтому наше солнце здесь гораздо ярче, чем на уровне моря».

Кроме того, окружающая среда Юты также может заставить людей думать, что им не нужен солнцезащитный крем. Мол, в горах летом прохладнее, а зима холодная. Вы все равно можете получить солнечные ожоги независимо от температуры и даже в пасмурные дни.

«Мы видели несколько пациентов с очень сильными солнечными ожогами, возвращавшихся из Медвежьего озера», - сказал он. «Вода холодная, и, возможно, они просто не чувствуют необходимости защищать свою кожу, как если бы они были на пляже в теплую погоду».

Использование солнцезащитного крема может показаться простым и очевидным советом, но, похоже, у жителей штата Юта есть некоторые неверные идеи.

«Наверное, самое большое заблуждение, которое я слышу, заключается в том, что загар защищает вашу кожу», — сказал Гроссман.

По его словам, загар указывает на повреждение ДНК клеток кожи. Это «предупреждающий знак того, что ваша кожа сообщает вам, что она получает слишком много солнца, и поэтому пытается защитить себя, производя больше пигмента».

Кроме того, загар не дает особой защиты – Гроссман сравнил его с солнцезащитным кремом с SPF всего четыре или шесть.

«Поэтому гораздо безопаснее и, конечно, вы лучше защищены, носить солнцезащитный крем, чем пытаться загореть, чтобы защитить себя от будущих воздействий».

Гроссман рекомендует минеральный солнцезащитный крем с цинком или титаном, поскольку они «очень стабильны и не разрушаются, как солнцезащитные кремы на химической основе».

«Вам не нужно постоянно применять их повторно. Они более долговечны и эффективны».

Или просто избегайте середины дня, когда солнце самое сильное. Гроссман сказал, что это само по себе значительно снижает воздействие. Кроме того, он рекомендует прикрывать кожу защитной одеждой, уделяя особое внимание ношению шляпы для защиты кожи головы и лица.

Для тех, кто обеспокоен тем, что не получает достаточного количества витамина D при всей этой защите от солнца, Гроссман сказал: «Вам не нужно так много воздействия, чтобы вырабатывать витамин D». Он считает, что людям нужно всего лишь 10–15 минут пребывания на солнце в неделю, чтобы вырабатывать минимальное количество витамина D, и «это предполагает, что вы не получаете его из своего рациона — многие продукты обогащены витамином D».